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睡久了腰疼是什么原因(坐久了腰疼是什么原因)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,睡久了腰疼是什么原因,坐久了腰疼是什么原因很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、久坐腰痛

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,睡久了腰疼是什么原因,坐久了腰疼是什么原因很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、久坐腰痛,一般是腰肌劳损引起的。

2、平时要注意每隔半小时或45分钟起身运动,前后弯曲、侧腰、左右转动,可以缓解腰部局部肌肉的痉挛。

3、久坐腰痛明显时,应适当做一些物理治疗,如红外线照射。

4、比如药袋加热后敷在背部,特别是腰部周围的肌肉,可以使腰部周围的肌肉得到放松和缓解。

5、经常洗热水澡也能改善腰痛的症状。

6、但当久坐引起的腰痛症状明显时,就要去中医经络按摩的地方,可以找专业的老师按摩调理。

7、如果按摩2-3次都不好,就要去医院拍一个腰部的正侧位片,看看有没有骨质增生、腰椎间盘突出或者其他腰部的疾病。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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