大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经来的前兆是只有褐色分泌物，月经来的前兆很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月经前大多会肚子疼，乳房胀痛，脸上长痘，脾气不好，嗜睡，这些都是正常的经前表现，但有些人月经前没有明显的征兆。

2、月经前和经期不建议吃太多生冷食物，可能会引起痛经，导致体内经血不畅，体外也不能排除这种现象。

3、有的人会拉肚子，一定要注意保暖。

4、月经的时间周期大约是28天。

5、经期需要注意不要性生活，不要跑步，不要建议健身。

6、还要注意清洗外阴，避免湿度过大后出现炎症反应。

7、如果月经超过一周，建议做孕检和腹部彩超检查。

本文到此结束，希望对你有所帮助。