大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于社恐作家被疯批每天榨汁 海棠，社恐这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、社交恐惧症(Social Phobia)，又名社交焦虑症(social anxiety)、见人恐怖症，是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。

2、患者对于在陌生人面前，可能被别人仔细观察的社交场合，有显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱、难堪。

3、有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。

4、此症名称源于1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症(Neglect anxiety disorder)，经过14年后才渐渐被重视。

5、当红美剧《生活大爆炸》中有一位在大学工作的印度天才，他与朋友之间的交流轻松正常，但是一面对女性，立即哑口无言。

6、他多次努力想克服这个问题，说出自己的想法，哪怕是一句道歉，但是他无论如何就是做不到。

7、扩展资料：克服社交恐惧症的心理建设一、转移注意力。

8、不要过分关注“可能会出丑”“出丑后怎么办”，接受自己的缺点，接受自己犯过的错误，不要给自己很大压力，“我一定要做好”“我这次不能再失败了”这样的态度往往会导致新的失败。

9、二、不要苛求完美。

10、用轻松友善的心态对待自己和他人，多给自己积极的心理暗示，“你当然可以跟他/她做朋友”“一起出去吃个饭多好”，把你愿意与人交往的念头表达出来，结识那些你想结识的人，朋友会让你的世界更开阔。

11、三、学会倾听。

12、在做一个表达者之前，做个好的倾听者，会让你得到更多人的欢迎，在倾听别人的过程中，你也会学到更多东西，“原来事情并不是我想的那样”“他的意思原来是这样的”，倾听会让你更加宽容，会体谅，包容他人。

13、四、可以每天设定一个交谈的小目标。

14、先从你身边的人开始，家人、朋友、同事，事情可公可私，但是你要尽量多说，延长自己的谈话时间，享受谈话和交流的过程。

15、之后，你就可以去认识那些你想认识的人，去跟更多的人交往。

16、五、鼓励自己去参加聚会。

17、给自己的最低要求就是出现在那里即可，你就战胜了自己一次。

18、参考资料来源：凤凰网-社交恐惧症。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。