大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一日三餐吃玉米可以减肥吗，吃煮玉米会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：水煮玉米是用新鲜的玉米经过水煮后制成的美味食品。

2、玉米本身属于粗粮的一种，热量比较低，吃多了也不会导致肥胖。

3、而且玉米中的粗纤维丰富，每100克玉米中含有1.2克粗纤维，能促进肠道蠕动，加速体内废物的排出，有一定的减肥作用。

4、其中钙离子和卵磷脂较多，能增加骨骼的强度，有防癌抗癌的作用。

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