大家好，乐天来为大家解答以下的问题，大腿肌肉和小腿肌肉酸疼什么原因，肌肉酸疼什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 经常运动或者长时间不运动的运动员会出现酸痛、肌肉酸痛的情况。

2、运动后酸痛是乳酸增加引起的疼痛，无氧状态下可能引起疼痛。

3、肌肉过度疲劳也会引起酸痛。

4、常见的缓解方法有运动前热身或准备肌肉拉伸，或者不要运动太久，不要做太剧烈的运动。

5、运动后可以适当按摩或放松，可能会缓解疼痛的症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。