大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃瓜子会不会发胖芭芭农场，晚上吃瓜子会不会发胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 晚上吃瓜子很容易导致肥胖，但无论摄入量和摄入时间，吃点什么会胖都不准确。如果过量，建议每天吃瓜子不超过30g，热量在200kcal左右。如果超过这个范围，或者长期或者一次吃很多，很容易发胖。

2、 不建议晚上吃瓜子，因为晚上是胃的休息时间，人体消化率变低。吃瓜子可能会增加胃肠道的负担。如果把瓜子的量分成一天几餐，可能更容易消耗。如果在固定时间连续食用，可能会增加肠胃负担，增加热量，导致体重增加。

本文到此结束，希望对你有所帮助。