大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么会提高免疫力，吃什么会增强免疫力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 吃什么会增强免疫力？其实想要提高免疫力，饮食上要注意给予全面均衡的营养摄入，不要挑食，不要吃的太单一，饮食要丰富多样，三餐定时定量。

2、同时可以多给一些与提高免疫力相关的维生素，主要是维生素A、维生素C、维生素E，还有富含铁、锌、硒等营养物质的食物，可以吃：1。

3、可以选择富含维生素的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏、坚果等。

4、2.富含钙、铁、硒的食物主要存在于动物性食物中。

5、适当食用此类食物，可有效提高机体免疫力和抵抗力。

6、3、有些食物可以改善体内的生态环境，比如乳酸菌饮料就是微生态制剂，可以提高机体免疫力。

7、4.食物，如蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、黑木耳、百合、大蒜等。

8、还具有明显的免疫增强作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。