大家好，乐天来为大家解答以下的问题，赖氨酸吃久了副作用，赖氨酸吃久了会性早熟吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 赖氨酸是人体必需氨基酸之一，人体无法合成，需要外源性补充。

2、一般谷物都含有一定量的赖氨酸，但在加工过程中往往会被破坏。

3、所以它的主要来源是肉、蛋、奶，还有禽、虾、鱼、贝类，包括乳制品、黑芝麻。

4、如果长期食用速生鸡或一些含有激素的肉类，可能会带来一定的风险，所以不要偏食，在食用时注意不同种类食物的搭配，一般不会导致性早熟。

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