大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含氮食物有哪些，含维c的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：橙子含有丰富的维生素C、维生素B、磷、铁、钙等营养物质。

2、经常吃橙子可以促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

3、猕猴桃还含有丰富的维生素C，每天吃一个猕猴桃就能满足人体所需的维生素C。

4、其他富含vc的水果有樱桃、苹果、梨、草莓、柿子等。

5、菜花营养价值高，含有较多的维生素C，能提高人体免疫功能，促进肝脏排毒，提高身体素质。

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