大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡不着白天很精神是什么原因，晚上睡不着白天睡不醒怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、晚上睡不着，白天也醒不过来。

2、这种情况下，首先考虑的可能是睡眠不对。

3、具体的调理措施首先要尽量避免白天睡觉。

4、如果我太困了，我应该避免白天长时间睡觉。

5、中午12点到1点之间可以小睡半个小时左右。

6、如果白天调整睡眠后，晚上仍然难以入睡，可以在睡前半小时服用一些新的改善睡眠的药物。

7、这些药物起效快，半衰期短，无成瘾性和戒断症状。

8、这类药物包括曲唑酮、唑吡坦、左佐匹克隆等。

9、来逐渐调整睡眠周期。

本文到此结束，希望对你有所帮助。