大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰肌损伤的症状有哪些，腰肌损伤怎么恢复的快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 腰肌损伤在日常生活中很常见，比如生活中突然搬桌子或者突然提重物。腰肌损伤常发生在运动过程中，如打球或进行体育活动。首先，从机理上来说，肌肉损伤是由于运动时肌肉突然发力造成的，往往伴有肌肉撕裂或肌肉拉伤。在这种情况下，可能会出现局部肌肉出血，疼痛剧烈。建议先刹车，让肌肉局部休息。如果继续锻炼或者使用肌肉，损伤就不容易恢复。在出血的情况下继续移动可能会加重局部肌肉间隙出血，导致疼痛加重。

2、 建议减少活动，穿戴护腰，配合消炎止痛药物或活血药物。急性期48小时后可配合理疗和常规按摩。如果48小时内疼痛剧烈，建议患者先冷敷，48小时后再热敷或理疗。同时可以局部用药。一般腰肌损伤的治疗疗程在2-3周左右。

本文到此结束，希望对你有所帮助。