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贫血是一种疾病，但也可能是其他原因造成的。日常生活中见到的贫血大多是缺铁性贫血。如果诊断为缺铁性贫血，可采用以下方法：

1.可以吃富含蛋白质的食物或食材；

2.吃含铁量高的食材或者水果蔬菜效果会更好；

3、做饭的时候用家里的生铁锅，可能会有微弱的铁离子混入食材，可能会起到一定的辅助治疗作用。

药膳：

1.用当归、生黄芪或加一只鸡一起煲汤，即当归补血汤。鸡可以是任何大小。如果年龄大一些，2-3天就可以吃了。如果比较小的话，1天或者2天就可以吃了。效果应该会更好。每天坚持吃一点。如果是鸡，可以用当归15g，黄芪30g。这两味本来就是中医的当归补血汤。一起温补鸡，老母鸡更好，一起煲汤更好。

2、可以用红糖、木耳、大枣、小米煮粥。贫血的人经常喝，效果不错，有滋补作用。黑木耳对贫血有很好的效果，大枣对健脾补血有很好的效果。

3，也可以用猪肝，枸杞，加一点生花生，一起喝汤。花生是长寿果，花生本身的皮就有补血的作用，枸杞也有。一起做饭会更好。

4.党参和桂圆在日常生活中也可以用来煲汤。它们可以与鸡肉或米饭一起烹饪，还可以对治疗贫血起到辅助作用。

在日常生活中，贫血患者可以吃很多食物，例如，他们可以经常吃几个大枣，花生，和一点枸杞。不一定要煲汤、煮粥，可以直接吃。但是，一定要记住吃什么都要适量的概念。比如枣特别大的时候，千万不要超过三个，比如新疆枣。吃三个就够了，不然脾胃功能消化不好。建议使用一小把扁平的花生。虽然花生本身具有补益、补血、补气的作用，但也不宜多吃，因为花生还能榨油，含油量高，吃多了也不会被消化。贫血的人可以涂抹很多食材。枸杞、桂圆、大枣等很多食材既是食材又是药材，属于药食同源。应该没有毒副作用，但是一定要注意量，太多不合适，要合适。

本文到此结束，希望对你有所帮助。