大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病的最好锻炼方法，什么运动锻炼颈椎很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 在日常生活中，颈椎的锻炼很重要，尤其是对于颈椎病患者，应该有一个科学的锻炼方法。

2、颈椎病患者不仅要配合正常的治疗，平时还要加强颈椎的健康锻炼，防止颈椎病的发展。

3、即使是正常人也要注意预防颈椎病。

4、颈椎最好的运动是游泳，尤其是蛙泳，因为蛙泳的姿势符合颈椎的生理曲度。

5、游泳时，身体漂浮在水面上，不受重力影响，头部低斜，可以有效锻炼颈部。

6、而且对腰椎也很有好处。

7、此外，你还可以多练习瑜伽，其中的小殷飞对颈椎和腰椎的锻炼也非常有益。

本文到此结束，希望对你有所帮助。