大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步完膝盖酸疼是怎么回事，跑步完了膝盖酸痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 跑步后膝盖酸痛，需要暂时减少活动。如果刚跑完步，可以用冷敷。冷敷可以用冰块包裹，也可以用冷水冷敷。注意避免温度过低。同时，如果不严重，可以直接热敷，可以用热水袋、热毛巾或者烤灯。抬高患肢暂时减少活动，注意局部是否有肿胀。

2、 疼痛可外用扶他林或云南白药喷雾剂治疗，严重者可口服消炎止痛药物，如西乐葆，其他滑膜炎颗粒、复方尚同胶囊也有效果。如果肿胀严重或者服药后没有缓解，需要去正规医院就诊。检查磁共振成像，排除韧带损伤或半月板损伤。再次做活动时需要热身，循序渐进的做活动，避免拉伤或扭伤，根据检查对症治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。