大家好，乐天来为大家解答以下的问题，酸奶什么时间喝对肠胃最好，能不能空腹喝酸奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、空腹喝酸奶是个坏习惯。

2、空腹喝酸奶对身体有以下危害：第一，酸奶酸度高。

3、如果胃里没有其他食物，空腹喝酸奶会增加胃酸，时间长了会引起胃炎。

4、第二，酸奶中含有大量的益生菌，比如双歧杆菌。

5、胃空的时候，酸度过高。

6、此时喝酸奶会破坏双歧杆菌的结构，从而使酸奶失去营养价值。

7、建议饭后喝酸奶可以促进消化。

本文到此结束，希望对你有所帮助。