大家好，乐天来为大家解答以下的问题，榴莲不可以和什么食物一起吃，榴莲吃了会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 适量吃榴莲不会让你变胖，但是对于超重的个体，不建议吃太多榴莲。

2、 如果已经超重，就不要吃太多榴莲，以免发胖。由于榴莲含糖量高，升糖指数高，过多摄入榴莲往往会导致热量超标。不注意其他饮食和运动，往往会导致热量摄入过多，超过热量消耗，导致体重增加。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。预防肥胖的关键是减少热量的摄入，增加热量的消耗。减肥或控制体重最好的方法是科学营养减肥，注意合理均衡营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。长期坚持可以让你身体健康，防止发胖。适量吃榴莲可以增加营养，带来所需的维生素，提高生活质量，但吃多了会发胖。

3、 对于需要减肥的个人，建议做好饮食控制和运动。榴莲是热性食物，建议每天不要多吃，以免上火。

本文到此结束，希望对你有所帮助。