大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素c有什么作用和功效，维生素C有什么作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素C的作用：1。

2、促进铁的吸收，因为铁会以二价形式被吸收，而维生素C可以使铁保持二价状态，可以起到促进铁吸收的作用。

3、2.可以起到很好的预防坏血病的作用。

4、坏血病的表现是牙龈肿胀、牙龈出血、跌倒后皮下淤斑愈合延迟，而维生素C对预防坏血病非常有效。

5、3.还能促进胶原蛋白的合成。

6、在胶原蛋白的形成过程中，维生素C作为酶的重要成分，对提高胶原蛋白的合成速率有很强的作用，从而使人的皮肤更有弹性，更白皙。

7、因此，维生素C通过促进胶原蛋白合成，起到美容美白皮肤的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。