大家好，乐天来为大家解答以下的问题，顽固性便秘，顽固性肥胖怎么减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、对于顽固性肥胖，最好的减肥方法就是节食和多运动。

2、我们应该严格控制我们的饮食，我们不应该吃肉类食物或高热量的食物。

3、对于碳水化合物等食物，我们需要减少摄入量，这很可能导致肥胖。

4、情况持续恶化，导致减肥失败。

5、每天运动一小时以上，可以使身体快速消耗多余的脂肪，快速减少储存在脂肪中的能量。

6、平时也要注意多喝水。

7、喝水能有效促进人体快速排尿，增加人体新陈代谢。

8、可以起到促进减肥的作用，每天可以稍微吃点水果，不建议吃太多，否则很可能导致糖分摄入过多，导致身体热量增加。

本文到此结束，希望对你有所帮助。