大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰肌劳损中医治疗方法，腰肌劳损治疗最佳方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腰肌劳损常称为功能性腰痛和背部肌筋膜炎，主要是腰肌、韧带等软组织慢性疲劳损伤引起的无菌性炎症。

2、平时急性疼痛明显，可以穿腰线，尽量卧床休息，躺在带垫子的硬床上。

3、其实你躺的硬床不需要太硬也不需要太软。

4、腰部最好有个枕头。

5、如果疼痛难以缓解，影响睡眠，可加用非甾体类抗炎镇痛药物。

6、疼痛缓解后，建议锻炼背部和腰部的肌肉，主要是俯卧抬头，抬腿，挺胸，飞燕式。

7、对于长期从事办公室工作，长期伏案低头的人，建议可以连续站立，做腰背旋转等活动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。