贫血吃什么水果蔬菜补血效果最好(贫血吃什么水果)
2023-04-05 13:15:43
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1、贫血患者应多吃桂圆,桂圆富含铁、维生素A和B、葡萄糖和蔗糖等。
2、补血的同时还能治疗健忘、心悸、失眠、神经衰弱。
3、还要吃富含维生素C的水果,如大枣、橘子、山楂、西红柿等。
4、因为维生素c有促进铁吸收的作用。
5、多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、动物血等优质蛋白质食物,有利于补铁,不要用辛辣食物。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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