大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上空腹吃苹果，早上吃苹果能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：早餐吃一定量的水果有助于减肥。

2、苹果含有果胶和膳食纤维。

3、饭前吃一个苹果，可以明显减少晚餐的食量，还可以促进消化，防止便秘。

4、苹果低糖低脂，富含维生素。

5、吃了不会导致热量过多，还能保证营养充足。

6、但不建议为了减肥早餐只吃苹果，忽视碳水化合物和蛋白质的摄入。

7、所以搭配一定量的主食、肉、蛋、奶、蔬菜，保证基本热量供应，才能使营养丰富均衡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。