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1、红豆黑米粥受到很多女性的喜爱，主要是以红豆和黑米为食材的主食。

2、由于红豆含有较多的膳食纤维，有一定的通便作用，能降低三高，即降血压、降血脂、调血糖，还具有一定的解毒抗癌作用。

3、黑米软糯，具有一定的滋阴补肾、健脾开胃、活血化瘀的作用，被称为补血米、长寿米。

4、平时适量喝点红豆黑米粥，也能预防泌尿系统结石，有一定的健美减肥作用。

5、而且红豆富含铁，对缺铁性贫血和神经衰弱有一定的调理作用。

6、煮红豆黑米粥的时候，一定要先把红豆黑米泡一段时间，这样比较容易煮开。

7、如果吃没有煮过的红豆黑米粥，会增加胃肠道的负担，但可能会引起腹胀、腹泻。

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