大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么可以去黄气提亮皮肤，脸色暗黄怎么调理最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：脸色暗黄往往是气血不足造成的，所以在调理时要先补充叶酸和铁，因为叶酸和铁缺乏会引起缺铁性贫血，这也是脸色暗黄的一个原因。

2、一般蔬菜中铁的含量比较高，要多吃新鲜的绿叶蔬菜。

3、同时，多吃红枣、桂圆、葡萄等水果，会使皮肤红润。

4、多吃些营养丰富的食物，如鸡肉、牛肉、猪蹄、鸡翅、排骨汤、牛奶等。

5、通过各种调理，皮肤会变得白皙红润。

本文到此结束，希望对你有所帮助。