大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血糖最怕的三种茶，哪些食物降血糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 日常生活中吃的所有食物都有一定的升糖指数。

2、除了白开水和食用盐没有升糖指数，吃了不会引起血糖升高外，所有吃的食物都能引起血糖升高，只是说引起血糖升高的速度和对血糖影响的大小。

3、食用食物的建议是，在控制总热量的前提下，可以根据食物的升糖指数和产生的热量来调换食物结构。

4、因此，糖尿病患者必须在专业营养师的指导下制定适合自己的营养膳食，控制自己每天摄入的总热量，然后在热量总体平衡的前提下，根据自己想吃的食物的升糖指数和产生的能量进行交换，但糖尿病患者必须在进食后监测血糖，避免引起血糖波动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。