大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男的肚子大怎么减下来，有肚子怎么减下来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 减肚子：1。

2、给腹部脂肪一个充分的锻炼，比如小殷飞、平板支撑、仰卧起坐、躺在自行车上，这对腹部肌肉是一个充分的锻炼。

3、腹部的肌肉发达了，可以提高基础代谢率，进而可以很好的调动和分解脂肪，有助于减肚子。

4、2.一定要控制饮食，避免过多的脂肪进一步堆积在肚子上。

5、3、经常按压腹部，将腹部两侧向外拉，然后刺激腹部的静脉，有助于气血的畅通，对肚子的缩小也很有帮助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。