大家好，乐天来为大家解答以下的问题，合理膳食健康知识讲座，合理的膳食要求是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 合理的饮食要求患者控制总热量，均衡营养，少吃多餐，具体如下：

2、 一、控制总热量：高热量食物不要吃太多，因为人体容量摄入过多后容易诱发一些慢性代谢疾病。

3、 2.营养平衡：在控制总热量的前提下，患者要注意营养平衡，尤其是碳水化合物、脂肪和蛋白质的日常摄入，尽量选择粗纤维含量多、清淡的食物，就脂肪而言尽量不要选择反式脂肪酸。

4、 三、少量多餐：在饮食方面，建议患者每天安排少量多餐的膳食，避免对胰岛功能造成太大负担。

5、 控制总热量，保证营养均衡，多餐多餐，对保证人体健康，避免慢性代谢性疾病非常有帮助。如果有慢性代谢性疾病家族史，在控制饮食的基础上，还应加强对病情的监测。

本文到此结束，希望对你有所帮助。