大家好，乐天来为大家解答以下的问题，益生菌能治便秘吗?有啥副作用，益生菌能治便秘吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、益生菌对便秘有一定的调理作用，但如果便秘明显，要从病因上采取措施，益生菌并不能完全解决问题。

2、如果大部分便秘不受近期疾病的影响，那么整个体质的变化通常与食物结构有关。

3、多吃谷类、深色蔬菜和其他富含膳食纤维的食物至关重要。

4、所以，首选还是在饮食调节上下功夫。

5、另外，除了益生菌调理，可以做腹部顺时针按摩，促进肠道蠕动，也可以按摩足三里等相关穴位，从中医保健的角度来调节身体的状态。

本文到此结束，希望对你有所帮助。