大家好，乐天来为大家解答以下的问题，适合腰椎滑脱的锻炼方法，腰椎滑脱的锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：1。

2、一定要休息，不要过度劳累，适量运动，防止病情加重。

3、2.注意锻炼背部肌肉的力量。

4、平时每天可以做3到6组仰卧起坐，躺在床上，双手抱头，慢慢抬起上半身，抬得不要太高即可。

5、另外仰卧提臀法也有很好的效果。

6、3.你可以跑步、散步、游泳等。

7、有了支撑，但一定要适度，不要剧烈运动，也不要超负荷。

本文到此结束，希望对你有所帮助。