大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腿酸怎么办怎么缓解，腿酸怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腿部酸痛与过度劳累、剧烈运动、长期缺钙、腿寒、风湿性疾病等密切相关。

2、如果是因为过度劳累、剧烈运动、腿冷或风湿引起的，可以适当休息，泡脚促进局部血液循环，缓解腿酸的症状。

3、可以每天晚上用40度左右的热水泡脚，一般在30分钟以内，不要太久。

4、平时也可以通过中医理疗按摩放松腿部肌肉袖，注意腿部的保暖，尤其是冬季和早春时节。

5、对于缺钙，可以适当服用钙片，或者在日常生活中多晒太阳，多喝高钙牛奶，多吃豆制品。

本文到此结束，希望对你有所帮助。