大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上吃龙眼肉会胖吗，夜里吃龙眼会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 晚上吃桂圆会胖。通常不建议人们晚上再吃东西，因为这应该是一个休养的阶段，晚上要保证良好的睡眠。晚上睡不好，容易导致生物钟紊乱，肥胖。如果晚上再吃，会导致能量摄入过多，尤其是桂圆这种含糖量很高的热带水果，吃了之后会带来大量的糖分摄入，导致总热量过高，自然会导致肥胖。

2、 建议想要控制体重，首先要保证规律的生活方式，白天安排好工作学习，晚上要按时睡觉，避免颠倒。另外，避免晚上吃东西，不管是桂圆还是其他宵夜，晚上吃都会导致肥胖。除了注意节奏和饮食调整，还要结合运动来帮助控制体重。

本文到此结束，希望对你有所帮助。