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1、女性经期经血排出宫腔，是子宫收缩作用下的自然现象。

2、只要没有有害因素，经血就会自然排出。

3、1.女性月经期，可以适当吃山楂、葡萄等食物。

4、山楂有一定的活血化瘀作用，还能促进子宫收缩，有助于宫腔内瘀血的排出；黑或紫葡萄有软化血管、活血化瘀、防止血栓形成的作用。

5、经期适量吃紫黑葡萄，可以防止经血凝固，帮助经血排出。

6、2、经期可以适当吃点桑葚子。

7、桑葚子有很好的滋阴补血作用，可以缓解失血引起的贫血症状，促进经血排出；3.经期要适当吃荔枝。

8、荔枝有行气散结的作用，经期吃荔枝可以缓解痛经症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。