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莲子心的作用通常如下：

1.能健脾止泻。对于脾虚泄泻、腹胀的人，适当食用莲子心，有很好的健脾和胃、止泻作用；

2.能补肾固精。对于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿痛的人，适当食用莲子心有很好的补肾固精的作用；

3、能养心安神。对于心神不宁、失眠的人来说，适当食用莲子心有很好的养心安神作用。

莲子心的禁忌是从中医食疗的角度来说，它是涩、平、涩的。对于便秘、干燥的人，吃莲子心一定要注意量，否则可能会导致便秘症状加重。

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