大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何缓解紧张演讲，如何缓解紧张很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：通常情况下，紧张是一种积极有效的情绪反应，可以调动身体的力量来应对当前的情况。

2、但如果过度，会产生相反的效果，需要调整。

3、比如可以通过放松训练来缓解，注意自己的呼吸，做深呼吸放松训练。

4、随着正能量的进来，紧张、恐惧等负面情绪的出来，可以成为克服紧张的好方法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。