大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病预防与保健方法，做什么运动预防颈椎病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、's病情分析：无论是有没有颈椎病，还是要预防，平时都要注意加强保健。

2、多做运动可以预防颈椎病或延缓其发展。

3、最好的运动是游泳，因为游泳时水是有浮力的，对身体没有压力。

4、特别是蛙泳头向上抬，有利于颈椎的锻炼。

5、平时要每天多做抬头扩胸运动，不仅能加强颈椎腰椎的预防。

本文到此结束，希望对你有所帮助。