大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何克服紧张心理当众讲话，如何克服紧张心理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 ,的日常生活中，现在工作和就业的压力非常大，许多人都会感到紧张。缓解他们紧张情绪的方法如下：1。建议他们可以多做户外活动，去山川看看山水，做放松的活动；2.日常生活中，建议看一些健康的书籍，听一些舒缓的音乐，也可以舒缓情绪；

2、 3.适当做一些活动和运动。比如练瑜伽、散步也能缓解压力；4、中医调理，服用宁心食物和清淡食物也有助于缓解紧张情绪；5.找一个愿意倾听的朋友可以缓解压力。如果没有这样的朋友，可以写点博客，发点微博，说说自己心里的压力，缓解一下紧张。

本文到此结束，希望对你有所帮助。