大家好，乐天来为大家解答以下的问题，杠铃仰卧臂屈伸的好处有哪些，杠铃仰卧臂屈伸的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析杠铃仰卧臂屈伸的好处： 1。

2、主要锻炼肱三头肌，使肱三头肌发达有力，增加手臂力量。

3、2.对胸大肌、前锯肌、背阔肌也有一定的锻炼作用，可以增加这些肌肉的力量，更好地保护胸部的器官和肋骨。

4、 对稳定脊柱也有一定的作用。

5、3、改善心肺功能，增加肺活量，增强心肌收缩力，促进血液循环，提高基础代谢率，提高免疫力，增加抗病能力。

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