大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物富含雌激素，雌性激素食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：含雌激素的食物有豆类，如大豆、绿豆、红豆、豆皮、豆浆、牡蛎、海带、芝麻、核桃、榛子等干果，富含雌激素。

2、雌激素缺乏的患者应适当多吃这些食物。

3、 患者应注意不要吃太多的肉类食物，不要抽烟喝酒，注意饮食，避免喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等。

4、患者不要熬夜，适当运动，注意休息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。