大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么可以退化色斑黑色素，吃什么可以祛斑黑色素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：为了祛除黑色素，可以多喝水。

2、对于多吃蔬菜水果，加强抗氧化食物的摄入，维生素C、维生素A等食物可以美白护肤，祛斑，去除黑色素。

3、煮熟的西红柿和柠檬富含维生素C， 维生素A常见于一些脂溶性黄色食物中。

4、少吃动物内脏和豆类，少吃酸性食物，避免体内自由基和毒素。

5、山楂、胡萝卜、冬瓜、乌梅也能祛斑、去黑色素。

本文到此结束，希望对你有所帮助。