大家好，乐天来为大家解答以下的问题，备孕男性吃什么维生素，备孕男性吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 男性在孕期最重要的是提高精子的质量和性功能，可以吃补肾、补血、补气的食物，如牡蛎、虾、羊肉、莲子、山药、大枣等。但是最重要的是均衡饮食。只要营养均衡，就能保证身体健康。

2、 从而间接提高精子的质量和性功能。除了注意饮食，还要注意养成良好的生活习惯，进行适当的体育锻炼，早睡早起，保证充足的睡眠。另外，怀孕期间一定要戒烟戒酒，不要随便用药。

3、 不要喝可乐等影响精子的饮料，怀孕前最好去正规医院做孕前检查，看看自己的身体状况和精子质量是否处于良好状态。

本文到此结束，希望对你有所帮助。