大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃辣的好处是什么，吃辣的十大好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

在我国很多地方，都有喜欢吃辣的朋友。其实吃辣的好处很多。甚至有些好处是你意想不到的。不过要提醒大家的是，吃辣还是有很多注意事项要注意的，一起来看看吧。

吃辣的十大好处

1.食欲和消化。

辣椒可以促进消化液的分泌，刺激食欲。

2、暖胃驱寒。

《食物本草》说辣椒能暖脾胃。如果感冒出现呕吐、腹泻、胃痛等症状，可以适当吃一些辣椒。

3.促进血液循环。

辣椒有一定的药性，所以能“祛风发汗，化痰祛湿。”现代医学解释，可以促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头痛。

4、皮肤美容。

辣椒可以促进体内激素分泌，改善皮肤状况。很多人觉得吃辣会长痘，其实辣椒不是问题。只有本身爱长痘的体质，吃了辣椒才会火上浇油。

5.减脂减肥。

辣椒素能加速脂肪的分解，丰富的膳食纤维也能在一定程度上降低血脂。

6、止痛散热。

辣椒性温，可通过发汗降低体温，缓解肌肉疼痛，故有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素可以减少传递疼痛的神经递质，使人感觉疼痛减轻。

7.对抗癌症。

辣椒素可以加速癌细胞的死亡，而不会损害健康细胞。

8.保护你的心脏。

经常吃辣椒可以有效延缓动脉粥样硬化的发展。

9.降低血压。

英国最新的动物实验发现，辣椒素可以降低血压，但具体机制不是很清楚。

10.对糖尿病有好处。

辣椒素可以缓解1型糖尿病的一些症状。

那么，吃辣有什么注意事项呢？

吃辣的注意事项：

1、搭配辛辣食物。

虽然辣的过瘾，但是吃多了有点受不了。专家表示，多吃酸甜食物有助于缓解辛辣食物。甜味可以掩盖和干扰辣味，酸可以中和碱性辣椒素。我认为它太辣了。蘸一点醋，喝一碗冰凉的甜饮料，吃一片清凉的水果，非常有用。如果你在家做辛辣的食物，

尽量选择滋阴、降燥、退热的食物，如鸭、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等。也可以煮一些凉性的绿豆粥、荷叶粥来降火。

2.干燥季节少吃辛辣食物。

对于辣椒，由于个人体质不同，耐受程度也不同。手脚冰凉、容易贫血的人可以适当多吃。胃溃疡、食管炎、痔疮的人，以及经常便秘、长痘的人，都要谨慎食用。此外，辣椒还有祛湿的作用。

北方人春秋天干燥也要少吃。

3.辣椒最好煮熟后再吃。

有干辣椒，鲜辣椒，泡椒。沈建议最好吃新鲜的辣椒，因为它们的营养成分更丰富。另外，辣椒最好是熟了就吃。因为生辣椒含有大量辣椒素，可能会刺激口腔和胃肠黏膜。加热后，

对胃肠道的刺激会减少。

本文到此结束，希望对你有所帮助。