大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上老是做噩梦怎么回事，老是做噩梦怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、噩梦是一种普遍现象，大多与精神心理因素有关。

2、可能是因为你的心理压力太重了。

3、注意睡觉时不要把手放在胸前，放松心情，尽量避免看恐怖片，避免去容易引起紧张的地方，因为那样会给你更大的压力，注意劳逸结合。

4、 多听舒缓的音乐，尽量放松自己，适当运动，保证舒适的睡眠环境。

5、如果这种情况长期无法缓解，建议医院就医，接受专业治疗，千万不要擅自使用一些药物或听信迷信。

6、 必要时可在医生的专业指导下采取医学、心理、物理等方法。

本文到此结束，希望对你有所帮助。