大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于天然氧吧的风景区都有哪里，天然氧吧这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、天然氧吧--“森林浴”所谓三大健康浴，一是海水浴，主要是在海水或温泉中获得。

2、二是光浴，主要光源是太阳。

3、三是大气浴，主要条件就是森林森林浴是目前流行的一种健身方式。

4、所谓森林浴，是由桑拿浴、日光浴等派生出来的一种时尚流行语。

5、就是人们到森林中去或绿树成荫的公园里，在那里多滞留一些时间，呼吸清新的自然空气。

6、沐浴一下阳光，放松一下精神，同时通过适当的活动，诸如林中步行、做操、打太极拳、闭目养神、作深长呼吸或放声歌唱......充分感受森林中的那种气息和氛围，接收一下“森林浴”的洗礼，你会真正体验到树木、花草给你带来的莫大益处。

7、为何森林浴对人体健康有益？树木可净化空气。

8、当气流经过树林，空气中有部分尘埃、油烟、炭粒、铅、汞等等致病物质就被植物叶面上的绒毛、皱褶、油脂和粘液吸附了，空气因此得以净化。

9、每公顷阔叶树林，每年可吸掉68吨尘埃。

10、除了净化空气，森里中的许多植物散发出有较强杀菌能力。

11、它能杀灭空气中许多致病菌和微生物。

12、一公亩的松或柏，在一昼夜可以挥发30公斤的杀菌素。

13、杨树、桦树、樟树也和松柏一样，它们挥发的物质，可以杀灭结核、霍乱、伤寒、白喉等等病原体，松树与柏树除了吸收毒气，还能吸收致癌物质。

14、中国人自古喜欢接近松柏，或许是早有默契了？在森林里，空气中的含菌量只是无林区1%。

15、据日本综合研究所对森林浴的一项最新研究成果表明。

16、吸入杉树、柏树的香味，可降低血压，稳定情绪。

17、专家认为，构成木屑想起主要成分的菘萜、柠檬萜这类天然物质具有松弛精神、稳定情绪的作用。

18、在森林中散步时，血压和抑郁荷尔蒙的含量都会降低。

19、这些作用过去只是停留在人们的感觉上，如今已经从科学数据上得到科学验证。

20、此外，在安静、芬芳、优美、幽深的绿色环境中，人们的嗅觉、听觉和思维活动的灵敏性可得到增强。

21、大森林中还含大量的“空气维生素”——阴离子，它可以改善机体神经系统功能，促进人体新陈代谢，提高机体免疫能力，间接治疗高血压，神经衰弱，心脏病、呼吸道疾病等。

22、森林浴对疲劳的消除、体力的恢复以及生活节奏的平衡具有特殊的功效。

23、目前，森林浴已作为一种手段而得到推广。

24、不少国家开设了森林医院，专门收治生活在大都城市中的“文明病”患者。

25、那些因工作压力过重而导致身心发展障碍的人，经过3~4周的森林驻留疗养，可彻底消除身心疲劳。

26、有的学者研究证明，森林浴能向儿童提供自然的新鲜空气，有利于改变性格，让一些平素寡言、胆小的儿童在森林里逗留1周，能重塑他们的积极性和自信心。

27、此外，森林浴还可借助绿色的作用调节人的神经系统，使大脑皮质和视网膜组织借助光学作用来调节内脏器官，从而达到消炎利尿的目的。

28、森林浴得宜忌做森林浴时，可以在森林中悠闲散步，静思养神；也可以跑步、做操或攀高涉水，适当加大活动量，每次以2~3小时为宜。

29、在夏季，以上午凉爽时出行为好；在冬季，以太阳当空时外出为宜，着装最好以棉织科为主，穿防滑运动鞋。

30、在做森林浴时，最好配合深呼吸运动，有利于吸入新鲜空气和树木的芳香物质，排出体内的的浊气，使大脑和机体得到充分休息，消除工作和学习带来的疲劳，并能增进食欲，这样收效更大。

31、当然，若您和您家人要去森林浴，最好选择空气清新，不含有毒物质，无菌，无灰尘；有松软的落叶层或地下有厚厚的地皮、草、叶，有鸟叫蝉鸣，并伴有溪涧流水之声，形成自然和谐的气氛。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。