大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于关于健康的手抄报a4纸，关于健康的手抄报这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、送你100条养生知识,祝你健康.记住：睡觉是养生第一要素。

2、睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。

3、因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

4、2一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

5、3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。

6、有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

7、4人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。

8、5人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

9、6人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。

10、所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

11、7人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

12、8足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

13、9畅通的经络需要：清净心。

14、一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

15、10维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

16、11过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。

17、五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

18、12适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。

19、人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

20、13人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。

21、所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。

22、14与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。

23、但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。

24、15健康，从调节心性开始。

25、为了你的健康，你学佛吧。

26、学佛得到的快乐是人生最高的享受。

27、16对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。

28、所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。

29、这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。

30、17人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。

31、这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。

32、18人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。

33、道家讲，虚则灵。

34、这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

35、19人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.21俗语说“灵机一动，计上心来”。

36、这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。

37、老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。

38、这个“机”，有时也叫“关键”。

39、当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。

40、记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。

41、22其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。

42、23人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。

43、凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。

44、24多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。

45、忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。

46、25身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。

47、而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。

48、贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。

49、以贪之不得，于是乎嗔。

50、贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。

51、26凡人欲求长寿，应先除病。

52、欲求除病，当明用气。

53、欲明用气，当先养性。

54、养性之法，当先调心。

55、27人受五行之气而治生，故肉身以气为主。

56、气亏则病，气滞则病。

57、欲治其病，先治其气。

58、28气以行血，血以补气，二而一也。

59、凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。

60、相火旺，真阳耗，29治五脏之病，莫先于补气。

61、肾犹亟焉。

62、补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。

63、心为扇，主引风。

64、风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。

65、30心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。

66、31人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。

67、表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。

68、这样的人吃一点药物就会立即见效。

69、二是经络不通，气也就无处存身。

70、表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。

71、主发谓之机。

72、箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。

73、其他任何事情都是这样，都有一个。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。