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怎样睡觉才能长高(怎么睡觉长高)

导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于怎样睡觉才能长高,怎么睡觉长高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、17岁的年

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于怎样睡觉才能长高,怎么睡觉长高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、17岁的年纪还是比较小的,生长激素一般都是在夜间睡眠的时间,分泌的比较旺盛,所以如果想要长高的话,一定不能熬夜,尽量是在晚上11点之前上床睡觉。

2、而且睡眠的时间最好是在九到十个小时,这样可以很有利于骨骼的生长。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

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