大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于黑芝麻的功效与作用及禁忌怎么吃，黑芝麻的功效与作用及禁忌是什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、黑芝麻的功效与作用　　黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功回效，被视为滋补圣品答。

2、黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

3、但是黑芝麻不是人人都可以食用的，对于患有肠炎以及腹泻的人群来说，要尽量的少吃黑芝麻，最好不吃。

4、我们在购买黑芝麻的时候要选择颗粒饱满，有光泽。

5、黑芝麻并不是越黑越好，对于害怕买到染色芝麻的人，给你们一个方法，那就是用手搓搓黑芝麻，因为手是有温度的，如果是染色的，肯定会掉色。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。