大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于抗糖化食物有哪些，抗糖化食物这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、含有肌肽的食品，比如说鸡胸肉，健身小哥一般都知道这个，不过抗糖化可不是这么简单的，还是需要喝类似基漾那种天然发酵抗糖化饮，直接降低AGEs。

2、1.番茄番茄中有一种特殊的成分叫“番茄红素”，它具有独特的抗氧化能力，能够有效清除身体的自由基，保护细胞，延缓细胞衰老、防止动脉粥样硬化、降低冠心病发病率、防癌抗癌等。

3、比胡萝卜素具有更好的生物活性，抗氧化能力比胡萝卜素还高很多倍呢。

4、葡萄，西蓝花，大蒜，三文鱼，都是抗糖化的食物。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。