大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于倒立机可以锻炼什么，倒立机的好处与坏处这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、倒立应该当作力量和平衡感练习，自由倒立撑也比俯卧撑强大得多。

2、但是倒立机只是把人绑住倒过来，有什么鸟用？徒手倒立最好了。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。