怎么学游泳最快最简单(怎样快速学会游泳)
大家好,我是小五,我来为大家解答以上问题。怎么学游泳最快最简单,怎样快速学会游泳很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、学习游泳第一是要注意安全。如果喝几口水还没什么问题,若是呛水到气管或肺里那就不好了,严重了会对身体造成伤害,甚至很严重。一定不要到水下情况不明的野外或水是流动的江河中去学游泳,在你想站起来时脚够不着地就麻烦了,有生命之忧!
2、在游泳池里学游泳,只要注意不呛水,安全是没问题的。
3、要记住,学游泳时要张大嘴通过口呼吸,不要通过鼻子呼吸,开始时不习惯可以用鼻夹将鼻子堵上。这样基本上可以避免呛水。
4、用正确的方法学习游泳固然很重要,但对于新学习游泳的绝大多数人来说,第一关是下到水里心理不害怕。
5、让自己不怕水的最有效方法是多接触水,并逐渐掌握在水里控制自己的姿态。当你能够很好的控制自己在水里的姿态后,你自然就不会再害怕水了。
你可以先站在水里,水到腹部以上、胸下半部为宜,先站一会,稳住神。然后屏住呼吸慢慢的向下蹲,让头进入水中,注意,一定要慢,脚不要离地。稍微停留一会再慢慢地站起来。多重复几次,并不断增加头在水里停留的时间,当你头在水里停留能在10秒以上时可练习下一步动作。
接着前一个动作,当你蹲下头进入水中后继续往下蹲,让脚离开地面,特别注意,动作要慢。你的脚会离开地面时,身体会自动的向平行水面的方向变化。这时你不要动,你会自动漂浮在水面上,要体会在水里漂的感觉,时间越长,你的这种感觉就会越明显。将双手向头上方向伸出,向下压,注意不要太快,将腿伸直,就可以站起来。
如能这样做好,就可以继续练下一步,在蹲下后,身体与水面平行了,慢慢的将腿和手臂伸直,就可以感觉到你趴在水里。将腿慢慢的收回,在做前面站起的动作,就可以站起来了。
这样反复练习几次,你就可以想趴到水里就趴到水里、想站起来就站起来。你可以试着让自己往下沉,其实并不会沉下去。
这时你会感觉到水是很亲切的,就不会再害怕了。
学习游泳到能漂以来、换气、不求速度的游一段距离,其实非常容易。即使你的泳姿很不标准,你仍然可以游出一段距离,也能换气、也能游一段时间,只是你可能游得比动作标准的人慢些、消耗的体力更大些,或连续游的时间和距离少些。
学做任何事情,都有接受速度的不同,不要急于求成。只要你不再怕水了,很快就会学会的。
我认为,想要快些学会游泳,不要用任何游泳圈等辅助器械,也不要用手把住任何东西或人,让自己完全进入水中,不要急于做动作,当你下到水中不害怕,并能在水中扒着停留一段时间时,再体会动作会更有效。
当你已经不怕水了,你就离会游很近了。当然这指的是业余水平的会游----能连续游一段距离或时间,能自如的换气。要游到又快又远,那就要好好地请教练纠正每一个动作的细节了,这个提高是没有止境的。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。