大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。怎样护肝养肝补血，怎样护肝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 _extended="true">1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；
2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；
3.少吃动物油和肥肉；
4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；
5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；
6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。

2、可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。