1、日常生活中很多坏习惯都会导致皮肤长斑。没有做好防晒，或者防晒没选对，都会导致皮肤长色斑。经常做SPA和桑拿，会导致肝斑和红斑。使用了来路不明的化妆品，导致色素沉淀也会长斑。过度美白，过度使用数码产品，或者怀孕、吃药、熬夜，也是会导致长斑的。

2、饮食方面还有要保养，用护肤品慢慢淡化

3、注意防晒，用祛斑产品，做补水面膜，不要吃香菜以及会长斑的食物，即使是冬天也不要傻乎乎的直接晒在太阳下面

4、注意防晒

5、去医院，内部器官影子